购墓前人人都要了解的殡葬知识大全
初
春
一年之计在于春
俗话说：一日之计在于晨，一年之计在于春。对于勤于养生的大爷大妈们，初春养生的计划也不能忽视，初春养生也会为一年的健康打下坚实基础。
专家提醒：
初春养生牢记以下六个字！
春捂
捂好背、腹、脚。
初春时节，天气变化无常。白天让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉，早晚却寒气袭人，让人倍觉“春寒料峭”。在这样的季节里提早脱减衣服是万万不能的。
春捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”——督脉，减少感冒几率；腹部保暖有助于预防消化不良和寒性腹泻。
此外，有句俗语叫“寒从脚下起”，脚下神经末梢丰富、敏感，做好足部保暖才能使身体真正地暖和起来。
养胃
少酸增甜多喝粥。
中医养生学认为：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”这是因为春季易出现脾胃虚弱之症，故饮食好少食酸辣，稍微偏甜较为合适，比如山药、百合、木耳等。
而中医认为，粥类饮食养脾胃，如果平时感觉胃脘隐痛，食欲不太好，容易口干咽燥，甚至形体消瘦、舌红少苔，那么不妨吃些山药百合大枣粥。山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用有滋阴养胃、清热润燥的作用。
如果因心情不好而引发胃部不适，建议吃些木耳炒肉片。黑木耳益胃滋肾、调理中气，与猪瘦肉合用，可补益脾胃、调理中气。
护肝
晨起伸伸懒腰。
春在五行属木，与肝相应，所以春季一定要重视护肝。除了远离烟酒，注意饮食之外，简单的就是伸懒腰。
人体困乏的时候，气血循环缓慢，这时若舒展四肢，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深呼吸，有吐故纳新、行气活血的作用。
伸懒腰后，血液循环加快，能激发肝脏机能，从而达到对肝脏的保健效果。
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